Método ideal de armonización física y mental a través del movimiento, Pilates se ha convertido hoy en un referente para el entrenamiento del cuerpo y de la mente.
El método Pilates pone énfasis en una gran variedad de ejercicios hechos con pocas repeticiones pero con Control y Precisión.
Con este revolucionario método, cada vez más popular en el mundo entero, se consigue moldear el cuerpo, fortalecer abdomen, espalda, glúteos, mejorar el tono muscular general, la flexibilidad y la postura corporal.Para el sedentario deseoso de recuperar la forma, los que quieren prevenir problemas de salud, los que padecen problemas de espalda, el atleta de elite, todos pueden beneficiarse del método Pilates.